Miedo y ansiedad

Pildoras informativas para mayores

Hablamos de la distinción entre miedo y ansiedad.

Os damos algunas orientaciones para poder establecer la diferencia y gestionar estas emociones.

Además, podremos saber cuando es necesario consultar con un profesional.

Manejo de la emoción

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Hablaremos de algunas de las reacciones más habituales como el miedo y la ansiedad, la tristeza, el enfado, la sensación de soledad, sentimientos de impotencia e incertidumbre, falta de control…

Te voy a dar algunas orientaciones para que puedas manejar estas emociones en la situación tan extraordinaria, que se está viviendo.

Porque nuestras vidas han cambiado súbitamente y el impacto, según las circunstancias de cada persona, es diferente.

Soledad y Tristeza

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Hablamos de la tristeza que puede provocar la soledad.

Además, aprenderemos a distinguir la tristeza de la depresión y así poder saber si es necesario consultar con un profesional.

Damos algunas orientaciones para establecer esta diferencia y gestionar tus emociones.

Manejo de la información

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Hablaremos del inadecuado manejo de la información relativa a la crisis sanitaria que puede provocar situaciones de ansiedad, miedo y confusión.

Hablaremos de orientaciones para la gestión de la información que se busca y se recibe, y de las emociones que suscita.

Ejercicio físico y salud

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Hablamos del ejercicio físico al aire libre que tantos beneficios aporta al bienestar físico y psicológico.

Debido al temor al contagio es frecuente que los mayores estén abandonando esta actividad, basándose en una falsa creencia no sustentada por los expertos.

Recordemos cómo podemos realizar ejercicio físico de modo seguro y cuáles sus beneficios.

Respiración

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Hablaremos de como combatir los efectos físicos que nos provoca el miedo, la ansiedad o estrés que se pueden sentir en la situación actual que estamos viviendo.

Estos síntomas desagradables se pueden manejar con la respiración.

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Formación

Planes de Formación Profesional y Planes de Formación In Company, elearning, escuelas de pensamiento, desarrollo personal y social.

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Investigación

Herramientas, metodologías de territorios y sus potencialidades, de equipos de trabajo, de planes formativos y descripción de puestos de trabajo, de detección de oportunidades en el trabajo,…

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Acompañamiento y tutorización

Asistiendo gerencias, estableciendo comparaciones que permitan al líder mejorar las perspectivas de las organizaciones

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Cooperación

Para el empleo y para el desarrollo local, el desarrollo rural, para el desarrollo comunitario, para el desarrollo del tejido productivo,… De oportunidades en el territorio, de planes estratégicos, de recursos humanos.

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Eficienca

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Calidad

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Satisfacción

Reingeniería de procesos de servicios

Es la revisión fundamental y el rediseño radical de procesos, para alcanzar mejoras espectaculares en medidas críticas y contemporáneas de rendimiento, tales como costos, calidad, servicio y rapidez.

Formación

Proceso de capacitación, de generación de cambio, de modificación de actitudes, a través del aprendizaje de nuevos conocimientos, herramientas y técnicas.

Dinamización cultural y del ocio

Se dirige, fundamentalmente, a explotar la participación social y la interacción cultural de los grupos, a través del ocio y la cultura.

Pensamiento creativo

La creatividad, la innovación y la cooperación se han convertido ya en los ejes fundamentales del nuevo management. Por ello, es importante incrementar las energías creativas personales, diseñar sistemas de innovación de éxito para la organización, así como aprender a vivir la creatividad y la innovación desde distintas perspectivas.

Coaching

Relación profesional continuada que ayuda a obtener resultados extraordinarios en la vida, profesión, empresas o negocios de las personas.

Consultoría

Los servicios profesionales que asesoran a empresas y gobiernos, en las distintas áreas de especialización que son necesarias para su correcta administración.

Programación Neurolingüística (PNL)

Es un modelo, formal y dinámico de cómo funciona la mente y la percepción humana, cómo procesa la información y la experiencia, y las diversas implicaciones que esto tiene para el éxito personal y profesional.

Intervención social y desarrollo comunitario

Se centra en la planificación y desarrollo de proyectos y actividades, encaminados a mejorar aspectos personales y sociales de los colectivos a los que va dirigida, para fomentar la integración y desarrollo de los mismos en la comunidad, así como para paliar desigualdades sociales de personas, grupos y comunidades, buscando su participación activa en todos los procesos.

Mentorización

Orientar mostrando las fortalezas y debilidades que se han observado, proporcionar un asesoramiento empresarial, motivar y apoyar de una forma más personalizada.

Networking

Actividad de marketing, que consiste en ampliar nuestra red de contactos y detectar potenciales clientes o colaboradores; y, posteriormente, crear un plan de acción para beneficiar a ambas partes.

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